Kostrådgivning


Våra kroppar behöver näring och energi för att kunna fungera optimalt. Utefter våra mål och våra förutsättningar kan kosten se olika ut. Ditt mål kanske är att prestera bättre i ditt idrottande, att gå upp eller ner i vikt eller ha mera energi. Det är viktigt att vi tillgodoser kroppen med den näring den behöver för att bibehålla en god energibalans. 

Kostprogrammet sätter jag upp efter dina förutsättningar, behov och mål efter en personlig analys. 
Väljer man att lägga till kan man även få yogaprogram/övningar anpassade efter det egna behovet.


Jag skräddarsyr ett kostprogram för dig.
Maila eller kontakta mig för mer information:

myhealth.minhalsa@gmail.com


Kostrådgivnings samtal / alternativ chatt:


  • kostdagbok 3-5 dagar  i kostdataprogram
  • rådgivande samtal 60 minuter / alternativ chatt eller mejlkontakt
  • konkreta tips och råd utefter dina mål
  • menyförslag 1-2 dagar
Pris : 495 kr 


Kostrådgivning Uppstart 30 dagar:

  • 2 träffar alternativ mejl eller telefon kontakt
  • Kostdagbok skrivs under 5-7 dagar.
  • Individuellt kostupplägg/program med 4 dagsmenyer. 
  • Konkreta råd utefter dina mål. 
  • Fri coachning och support via telefon och mejl ingår under de 30 dagarna.
  • Tillgång till kostdataprogram i 30 dagar där du registrerar din kost och träning samt ser näringsinnehåll.

Pris: 990 kr


Fortsättning efter Uppstart

30 nya dagar:

  • 1 träff , mail eller telefon kontakt.
  • Individuellt kostupplägg/program.
  • Utvärdering kostdagbok, med konkreta tips till förändring. 
  • Hitta lösningar till eventuella problem.
  • Fri coachning och support via telefon och mail ingår under de 30 dagarna.
  • Tillgång till kostdataprogram i 30 dagar där du registrerar din kost och träning samt ser näringsinnehåll.

Pris: 495 kr